Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Milk, Move & More (16.2.2026 - 23.3.2026)

16.2.2026 - 23.3.2026

Das "Milk, Move & More" Konzept basiert auf der Idee, den Säugling als aktiven, lernbegierigen Menschen zu sehen, der von sich aus nach Selbstständigkeit strebt und seine Umwelt entdeckt. Das Kernstück ist die Schaffung einer kindgerechten Lernumgebung mit speziellen Materialien, in der auch bereits Säuglinge eigenständig und in ihrem eigenen Tempo lernen können. Die Rolle des Erwachsenen ist die eines Begleiters und Beobachters, der das Kind unterstützt, aber nicht lenkt. Nach dem Motto „Hilf mir, es selbst zu tun“.

Nach Maria Montessori und Emmi Pikler durchlaufen Kinder verschiedene Entwicklungsphasen, in denen sie für bestimmte Lerninhalte besonders empfänglich sind.

Im Kurs: "Milk, Move & More" hast du Gelegenheit, dein Kind in dieser frühen Entwicklungsphase bei seiner Selbstwirksamkeit zu begleiten.

Tausche Dich mit anderen aus und erfahre Wissenswertes aus dem ersten Babyjahr.

Kosten: 85 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Ausgebucht

Termine:

  • 16.2.2026 09:30 - 10:45
  • 23.2.2026 09:30 - 10:45
  • 2.3.2026 09:30 - 10:45
  • 9.3.2026 09:30 - 10:45
  • 16.3.2026 09:30 - 10:45
  • 23.3.2026 09:30 - 10:45

Ganzheitliches Training für Mütter (17.2.2026 - 24.3.2026)

17.2.2026 - 24.3.2026

Ganzheitliches Training für Mütter mit ihren Babys kann nach der Rückbildung bis ins zweite Lebensjahr des Kindes besucht werden.

 

Sport für Mutter & Baby bedeutet:

-Rückbildung

-Herz-Kreislauf-Training

-Muskelstärkung

-Soziale Kontakte in der Gruppe

-Motorisches Angebot für die Babys

-Stärkt psychosoziales Verhalten der Babys

-Nach dem Wochenbett bis ins zweite Lebensjahr

-Indoor & Outdoor

-Mit Tragehilfe oder Kinderwagen möglich

 

Kursort:

Bornkampsweg 34a,

Ahrensburg- Wulfsdorf

Kosten: 80 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Ausgebucht

Termine:

  • 17.2.2026 09:30 - 10:45
  • 24.2.2026 09:30 - 10:45
  • 3.3.2026 09:30 - 10:45
  • 10.3.2026 09:30 - 10:45
  • 17.3.2026 09:30 - 10:45
  • 24.3.2026 09:30 - 10:45

Rückbildungskurs (18.2.2026 - 25.3.2026)

18.2.2026 - 25.3.2026

Etwa 6-12 Wochen nach der Geburt freue ich mich, Dich in meinem Rückbildungskurs begrüßen zu dürfen.

Im Kurs steht die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund. Zusätzlich trainieren wir Beine, Po, Rücken und Bauch. Außerdem wird die Kondition gesteigert. Für Dein Kind bedeutet es, Interaktion mit Dir und Gleichaltrigen, wodurch es eine sanfte Förderung der Psycho-Motorischen Entwicklung erfährt.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt 600 Minuten, wenn Du diese bis zum vollendeten 8. Lebensmonat Deines Kindes absolvierst. Bei privaten Krankenversicherungen hängt es von der jeweiligen Versicherung ab.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Ausgebucht

Termine:

  • 18.2.2026 09:10 - 10:50
  • 25.2.2026 09:10 - 10:50
  • 4.3.2026 09:10 - 10:50
  • 11.3.2026 09:10 - 10:50
  • 18.3.2026 09:10 - 10:50
  • 25.3.2026 09:10 - 10:50

Milk, Move & More (13.4.2026 - 8.6.2026)

13.4.2026 - 8.6.2026

Das "Milk, Move & More" Konzept basiert auf der Idee, den Säugling als aktiven, lernbegierigen Menschen zu sehen, der von sich aus nach Selbstständigkeit strebt und seine Umwelt entdeckt. Das Kernstück ist die Schaffung einer kindgerechten Lernumgebung mit speziellen Materialien, in der auch bereits Säuglinge eigenständig und in ihrem eigenen Tempo lernen können. Die Rolle des Erwachsenen ist die eines Begleiters und Beobachters, der das Kind unterstützt, aber nicht lenkt. Nach dem Motto „Hilf mir, es selbst zu tun“.

Nach Maria Montessori und Emmi Pikler durchlaufen Kinder verschiedene Entwicklungsphasen, in denen sie für bestimmte Lerninhalte besonders empfänglich sind.

Im Kurs: "Milk, Move & More" hast du Gelegenheit, dein Kind in dieser frühen Entwicklungsphase bei seiner Selbstwirksamkeit zu begleiten.

Tausche Dich mit anderen aus und erfahre Wissenswertes aus dem ersten Babyjahr.

Kosten: 115 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.4.2026 09:30 - 10:45
  • 20.4.2026 09:30 - 10:45
  • 27.4.2026 09:30 - 10:45
  • 4.5.2026 09:30 - 10:45
  • 11.5.2026 09:30 - 10:45
  • 18.5.2026 09:30 - 10:45
  • 25.5.2026 09:30 - 10:45
  • 1.6.2026 09:30 - 10:45
  • 8.6.2026 09:30 - 10:45

Ganzheitliches Training für Mütter (14.4.2026 - 19.5.2026)

14.4.2026 - 19.5.2026

Ganzheitliches Training für Mütter mit ihren Babys kann nach der Rückbildung bis ins zweite Lebensjahr des Kindes besucht werden.

 

Sport für Mutter & Baby bedeutet:

-Rückbildung

-Herz-Kreislauf-Training

-Muskelstärkung

-Soziale Kontakte in der Gruppe

-Motorisches Angebot für die Babys

-Stärkt psychosoziales Verhalten der Babys

-Nach dem Wochenbett bis ins zweite Lebensjahr

-Indoor & Outdoor

-Mit Tragehilfe oder Kinderwagen möglich

 

Kursort:

Bornkampsweg 34a,

Ahrensburg- Wulfsdorf

Kosten: 80 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Ausgebucht

Termine:

  • 14.4.2026 09:30 - 10:45
  • 21.4.2026 09:30 - 10:45
  • 28.4.2026 09:30 - 10:45
  • 5.5.2026 09:30 - 10:45
  • 12.5.2026 09:30 - 10:45
  • 19.5.2026 09:30 - 10:45

Rückbildungskurs (15.4.2026 - 20.5.2026)

15.4.2026 - 20.5.2026

Etwa 6-12 Wochen nach der Geburt freue ich mich, Dich in meinem Rückbildungskurs begrüßen zu dürfen.

Im Kurs steht die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund. Zusätzlich trainieren wir Beine, Po, Rücken und Bauch. Außerdem wird die Kondition gesteigert. Für Dein Kind bedeutet es, Interaktion mit Dir und Gleichaltrigen, wodurch es eine sanfte Förderung der Psycho-Motorischen Entwicklung erfährt.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt 600 Minuten, wenn Du diese bis zum vollendeten 8. Lebensmonat Deines Kindes absolvierst. Bei privaten Krankenversicherungen hängt es von der jeweiligen Versicherung ab.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Termine:

  • 15.4.2026 09:10 - 10:50
  • 22.4.2026 09:10 - 10:50
  • 29.4.2026 09:10 - 10:50
  • 6.5.2026 09:10 - 10:50
  • 13.5.2026 09:10 - 10:50
  • 20.5.2026 09:10 - 10:50

Ganzheitliches Training für Mütter (26.5.2026 - 30.6.2026)

26.5.2026 - 30.6.2026

Ganzheitliches Training für Mütter mit ihren Babys kann nach der Rückbildung bis ins zweite Lebensjahr des Kindes besucht werden.

 

Sport für Mutter & Baby bedeutet:

-Rückbildung

-Herz-Kreislauf-Training

-Muskelstärkung

-Soziale Kontakte in der Gruppe

-Motorisches Angebot für die Babys

-Stärkt psychosoziales Verhalten der Babys

-Nach dem Wochenbett bis ins zweite Lebensjahr

-Indoor & Outdoor

-Mit Tragehilfe oder Kinderwagen möglich

 

Kursort:

Bornkampsweg 34a,

Ahrensburg- Wulfsdorf

Kosten: 80 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 26.5.2026 09:30 - 10:45
  • 2.6.2026 09:30 - 10:45
  • 9.6.2026 09:30 - 10:45
  • 16.6.2026 09:30 - 10:45
  • 23.6.2026 09:30 - 10:45
  • 30.6.2026 09:30 - 10:45

Rückbildungskurs (27.5.2026 - 1.7.2026)

27.5.2026 - 1.7.2026

Etwa 6-12 Wochen nach der Geburt freue ich mich, Dich in meinem Rückbildungskurs begrüßen zu dürfen.

Im Kurs steht die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund. Zusätzlich trainieren wir Beine, Po, Rücken und Bauch. Außerdem wird die Kondition gesteigert. Für Dein Kind bedeutet es, Interaktion mit Dir und Gleichaltrigen, wodurch es eine sanfte Förderung der Psycho-Motorischen Entwicklung erfährt.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt 600 Minuten, wenn Du diese bis zum vollendeten 8. Lebensmonat Deines Kindes absolvierst. Bei privaten Krankenversicherungen hängt es von der jeweiligen Versicherung ab.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 27.5.2026 09:10 - 10:50
  • 3.6.2026 09:10 - 10:50
  • 10.6.2026 09:10 - 10:50
  • 17.6.2026 09:10 - 10:50
  • 24.6.2026 09:10 - 10:50
  • 1.7.2026 09:10 - 10:50

Milk, Move & More (17.8.2026 - 5.10.2026)

17.8.2026 - 5.10.2026

Das "Milk, Move & More" Konzept basiert auf der Idee, den Säugling als aktiven, lernbegierigen Menschen zu sehen, der von sich aus nach Selbstständigkeit strebt und seine Umwelt entdeckt. Das Kernstück ist die Schaffung einer kindgerechten Lernumgebung mit speziellen Materialien, in der auch bereits Säuglinge eigenständig und in ihrem eigenen Tempo lernen können. Die Rolle des Erwachsenen ist die eines Begleiters und Beobachters, der das Kind unterstützt, aber nicht lenkt. Nach dem Motto „Hilf mir, es selbst zu tun“.

Nach Maria Montessori und Emmi Pikler durchlaufen Kinder verschiedene Entwicklungsphasen, in denen sie für bestimmte Lerninhalte besonders empfänglich sind.

Im Kurs: "Milk, Move & More" hast du Gelegenheit, dein Kind in dieser frühen Entwicklungsphase bei seiner Selbstwirksamkeit zu begleiten.

Tausche Dich mit anderen aus und erfahre Wissenswertes aus dem ersten Babyjahr.

Kosten: 115 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 17.8.2026 09:30 - 10:45
  • 24.8.2026 09:30 - 10:45
  • 31.8.2026 09:30 - 10:45
  • 7.9.2026 09:30 - 10:45
  • 14.9.2026 09:30 - 10:45
  • 21.9.2026 09:30 - 10:45
  • 28.9.2026 09:30 - 10:45
  • 5.10.2026 09:30 - 10:45

Ganzheitliches Training für Mütter (1.9.2026 - 6.10.2026)

1.9.2026 - 6.10.2026

Ganzheitliches Training für Mütter mit ihren Babys kann nach der Rückbildung bis ins zweite Lebensjahr des Kindes besucht werden.

 

Sport für Mutter & Baby bedeutet:

-Rückbildung

-Herz-Kreislauf-Training

-Muskelstärkung

-Soziale Kontakte in der Gruppe

-Motorisches Angebot für die Babys

-Stärkt psychosoziales Verhalten der Babys

-Nach dem Wochenbett bis ins zweite Lebensjahr

-Indoor & Outdoor

-Mit Tragehilfe oder Kinderwagen möglich

 

Kursort:

Bornkampsweg 34a,

Ahrensburg- Wulfsdorf

Kosten: 80 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 1.9.2026 09:30 - 10:45
  • 8.9.2026 09:30 - 10:45
  • 15.9.2026 09:30 - 10:45
  • 22.9.2026 09:30 - 10:45
  • 29.9.2026 09:30 - 10:45
  • 6.10.2026 09:30 - 10:45

Rückbildungskurs (2.9.2026 - 7.10.2026)

2.9.2026 - 7.10.2026

Etwa 6-12 Wochen nach der Geburt freue ich mich, Dich in meinem Rückbildungskurs begrüßen zu dürfen.

Im Kurs steht die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund. Zusätzlich trainieren wir Beine, Po, Rücken und Bauch. Außerdem wird die Kondition gesteigert. Für Dein Kind bedeutet es, Interaktion mit Dir und Gleichaltrigen, wodurch es eine sanfte Förderung der Psycho-Motorischen Entwicklung erfährt.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt 600 Minuten, wenn Du diese bis zum vollendeten 8. Lebensmonat Deines Kindes absolvierst. Bei privaten Krankenversicherungen hängt es von der jeweiligen Versicherung ab.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 2.9.2026 09:10 - 10:50
  • 9.9.2026 09:10 - 10:50
  • 16.9.2026 09:10 - 10:50
  • 23.9.2026 09:10 - 10:50
  • 30.9.2026 09:10 - 10:50
  • 7.10.2026 09:10 - 10:50

Milk, Move & More (26.10.2026 - 30.11.2026)

26.10.2026 - 30.11.2026

Das "Milk, Move & More" Konzept basiert auf der Idee, den Säugling als aktiven, lernbegierigen Menschen zu sehen, der von sich aus nach Selbstständigkeit strebt und seine Umwelt entdeckt. Das Kernstück ist die Schaffung einer kindgerechten Lernumgebung mit speziellen Materialien, in der auch bereits Säuglinge eigenständig und in ihrem eigenen Tempo lernen können. Die Rolle des Erwachsenen ist die eines Begleiters und Beobachters, der das Kind unterstützt, aber nicht lenkt. Nach dem Motto „Hilf mir, es selbst zu tun“.

Nach Maria Montessori und Emmi Pikler durchlaufen Kinder verschiedene Entwicklungsphasen, in denen sie für bestimmte Lerninhalte besonders empfänglich sind.

Im Kurs: "Milk, Move & More" hast du Gelegenheit, dein Kind in dieser frühen Entwicklungsphase bei seiner Selbstwirksamkeit zu begleiten.

Tausche Dich mit anderen aus und erfahre Wissenswertes aus dem ersten Babyjahr.

Kosten: 115 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 26.10.2026 09:30 - 10:45
  • 26.10.2026 09:30 - 10:45
  • 2.11.2026 09:30 - 10:45
  • 9.11.2026 09:30 - 10:45
  • 16.11.2026 09:30 - 10:45
  • 23.11.2026 09:30 - 10:45
  • 30.11.2026 09:30 - 10:45

Ganzheitliches Training für Mütter (27.10.2026 09:30 - 10:45)

27.10.2026 09:30 - 10:45

Ganzheitliches Training für Mütter mit ihren Babys kann nach der Rückbildung bis ins zweite Lebensjahr des Kindes besucht werden.

 

Sport für Mutter & Baby bedeutet:

-Rückbildung

-Herz-Kreislauf-Training

-Muskelstärkung

-Soziale Kontakte in der Gruppe

-Motorisches Angebot für die Babys

-Stärkt psychosoziales Verhalten der Babys

-Nach dem Wochenbett bis ins zweite Lebensjahr

-Indoor & Outdoor

-Mit Tragehilfe oder Kinderwagen möglich

 

Kursort:

Bornkampsweg 34a,

Ahrensburg- Wulfsdorf

Kosten: 80 €
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Plätze vorhanden

Rückbildungskurs (28.10.2026 09:10 - 10:50)

28.10.2026 09:10 - 10:50

Etwa 6-12 Wochen nach der Geburt freue ich mich, Dich in meinem Rückbildungskurs begrüßen zu dürfen.

Im Kurs steht die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund. Zusätzlich trainieren wir Beine, Po, Rücken und Bauch. Außerdem wird die Kondition gesteigert. Für Dein Kind bedeutet es, Interaktion mit Dir und Gleichaltrigen, wodurch es eine sanfte Förderung der Psycho-Motorischen Entwicklung erfährt.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt 600 Minuten, wenn Du diese bis zum vollendeten 8. Lebensmonat Deines Kindes absolvierst. Bei privaten Krankenversicherungen hängt es von der jeweiligen Versicherung ab.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sporthalle Allmende
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Lotz

Plätze vorhanden